emagrecimento integral definitivo

EMAGREÇA mente e corpo SEM SOFRIMENTO (e sem maluquices) através dos 5 pilares do emagrecimento acelerado, saudável e sustentável a longo prazo

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Quem é Glauber Silva!???

Olá! Eu me chamo Glauber Silva e após anos de efeito sanfona descobri uma forma não sofrida de emagrecer (sem precisar abrir mão da minha cervejinha, doces, pães, massas etc.) e eliminei 21 Kg sem o tradicional sofrimento associado as dietas altamente restritivas e os programas de exercícios extremamente cansativos e desmotivadores para pessoas com excesso de peso…

Depois disso adotei como missão de vida o seguinte lema:

Ajudar as pessoas que se encontram atualmente na mesma situação em que eu já estive um dia, através de informações realmente valiosas, transformadoras e pouco divulgadas.

Afinal, como digira o gênio Albert Einstein:

O mundo é um lugar perigoso de se viver, não por causa daqueles que fazem o mal, mas sim por causa daqueles que observam e deixam o mal acontecer.

Então resolvi que eu não seria uma dessas pessoas que só observa o mal acontecer e não faz nada…

Dessa forma, criei o método Mente & Corpo Leve em 5 Etapas para ajudar o máximo de pessoas que for possível – através dos conhecimentos que adquiri ao longo da minha jornada (cheia de altos e baixos) durante o processo de emagrecimento definitivo.

E olha! Não poderia estar mais feliz com essa minha missão, pois recebo frequentemente dezenas de depoimentos e mensagens de agradecimento que me indicam que eu realmente estou no caminho certo.

Inclusive, algumas dessas mensagens você pode conferir logo abaixo:

O melhor, mais bonito e mais didático site sobre emagrecimento e saúde da web.
Felipe Piacesi
Personal Trainer - consultor da etapa de exercícios do método MCL5

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Você precisa emagrecer, mas odeia dietas restritivas, exercícios longos (chatos e desmotivantes) ou sofre com o ansiedade e compulsão alimentar!???

Sim! Eu sei que fazer dieta não é fácil. Também sei que passar horas em cima de uma esteira não é muito prazeroso, principalmente se você tem bastante excesso de peso e já fica morto de cansaço logo nos primeiros minutos.

E o pior mesmo é quando você se força a fazer esse monte de atividade física ao mesmo tempo em que tenta comer menos.

Sei que no início você até perde alguns quilinhos, mas também sei que com o tempo fica difícil de manter essa rotina sofrida e logo logo você volta para os antigos hábitos e consequentemente volta a engordar tudo de novo ou até mesmo mais do que antes.

⇒ Como eu sei disso tudo?

Bom, porque além de já ter passado por tudo isso, eu também recebo dezenas de mensagens todos os meses de leitores e seguidores dos meus sites me relatando exatamente essas questões que eu expus logo acima.

Mas o pior mesmo é que em muitos casos as pessoas ficam em restrição absoluta por tanto tempo que a ansiedade vai atingindo patamares realmente excessivos. E aí quando as pessoas abandonam essas dietas, acabam comendo compulsivamente tudo que andavam evitando de uma só vez e ficam se sentindo extremamente culpadas por toda essa falta de controle sobre o próprio corpo.

⇒ Se identifica?

Então saiba que você não está sozinho! Pois infelizmente esse vai e vem do efeito sanfona é a regra vigente entre as pessoas que vivem entrando e saindo de dietas e planos de exercícios extremamente desgastantes. E isso acontece por um motivo muito simples…

Essas estratégias NÃO são sustentáveis a longo prazo!

Acontece que uma caloria não é simplesmente uma caloria e o nosso corpo trata de forma diferente calorias vindas de diferentes fontes de alimentos.

Exatamente por isso que focar em comer menos e fazer mais exercícios é uma estratégia ruim (e insustentável a longo prazo) para a grande maioria das pessoas que sofrem com excesso de peso e obesidade.

E para ficar mais claro isso que estou dizendo, confira logo abaixo o simples e didático infográfico que eu preparei para você:

Outro detalhe que não foi mencionado no infográfico ⇑ acima é o seguinte: carboidratos consumidos em excesso desregulam nossos hormônios de uma forma tão intensa que o nosso cérebro passa a ter dificuldades para perceber quando já estamos satisfeitos.

Ou seja, você fica com fome a todo momento, come compulsivamente e acaba ficando ansioso, pois já termina de almoçar pensando no lanche da tarde, já faz o lanche da tarde pensando na janta e assim por diante.

⇒ Então quer dizer que a solução para o emagrecimento é simplesmente evitar carboidratos!?

Em tese sim, mas o que nós NÃO podemos ignorar é que a restrição absoluta também PODE facilitar o surgimento da compulsão alimentar!

Ou seja, não podemos ignorar o fator emocional, pois alimentos ricos em carboidratos como pães, massas, pizzas, doces, cervejas (e tantos outros) também fazem parte da nossa história pessoal, da nossa cultura e principalmente da nossa vida social e relações no geral.

Isso quer dizer que comida também é afeto e não apenas fonte de nutrientes. Sem contar que restringir de vez os carboidratos também pode aumentar a nossa ansiedade e o desejo por esses alimentos. É como diz o ditado popular: “Tudo que é proibido é mais gostoso”.

Dessa forma a solução NÃO é restringir os carboidratos de uma vez por todas da sua vida, mas sim reduzir o consumo EXCESSIVO que infelizmente é constantemente incentivado pela mídia e por profissionais de saúde que ainda seguem diretrizes desatualizadas baseadas na pirâmide alimentar.

⇒ Mas será que reduzir carboidratos é algo seguro ou essa é apenas mais uma dieta da moda?

Existe bastante gente dizendo que SIM, que essa é sim uma “dieta perigosa” e passageira, mas a verdade é que a maioria dessas pessoas (muitos inclusive são profissionais desatualizados) não tem ideia do que estão falando ou então praticam desonestidade intelectual mesmo.

Acontece que existe uma quantidade ABSURDA de estudos (com ALTO nível de evidência científica) que demonstram que uma alimentação com menos carboidratos favorece o emagrecimento e melhora a saúde como um todo.

Inclusive, existe um estudo desses com ALTO nível de evidência científica (publicado no “The New England Journal of Medicine” ) que teve que ser interrompido antes do fim porque as pessoas que estavam seguindo a pirâmide alimentar estavam morrendo 30% a mais do que as pessoas que seguiam dietas ricas em gorduras saudáveis.

Veja bem o quanto isso é GRAVE: esse estudo que dividiu 7.500 participantes em 3 grupos estava planejado para durar vários anos, mas teve que ser interrompido no quinto ano porque seria considerado ANTIÉTICO dar continuidade ao experimento já que muitas das pessoas que estavam no grupo da pirâmide alimentar estavam morrendo e tendo mais problemas cardiovasculares do que as pessoas dos outros dois grupos que comiam maiores quantidade de gorduras saudáveis.

Logo abaixo você pode conferir o gráfico que mostra como a incidência de doenças cardiovasculares e mortes era muito maior no grupo que consumia MAIS carboidratos:

FONTE: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

Veja bem, o estudo apresentado logo ⇑ acima está no topo da escala que avalia a confiabilidade dos estudos científicos, enquanto o estudo que condenou as gorduras está localizado no meio dessa mesma escala.

Pra você ter uma ideia, o estudo que condenou as gorduras e incentivou o maior consumo de carboidratos (através da pirâmide alimentar) analisava a quantidade de gordura consumida nos países selecionados sem ao menos considerar quanto dessa gordura era utilizada para fazer sabão (SIM! É utilizado gordura pra fazer sabão) e quanto realmente de fato era consumido pelas pessoas.

Enfim! O estudo era cheio de falhas e más interpretações…

E esse foi um dos maiores erros da história! Pois, como você pode ver no gráfico acima, para termos uma vida e um emagrecimento com maior qualidade é preciso seguir uma alimentação Low Carb High/Health Fat. Ou seja, uma alimentação com menos carboidratos e mais gorduras saudáveis.

Então agora quando você vir a sigla LCHF por aí, já vai saber o que ela significa! 😉

Mas talvez você esteja se perguntando se isso é mesmo verdade, pois é meio improvável que um grupo de bons cientistas tivesse deixado algo como isso acontecer. E você tem razão de pensar assim! Inclusive, existiam SIM muitos cientistas opositores a essa ideia naquela época (década de 70) que discordavam TOTALMENTE dessa ideia de se diminuir o consumo de gordura da dieta das pessoas e se aumentar o consumo de carboidratos.

E essa resistência acontecia justamente porque esses opositores já entendiam naquela época que as evidências eram realmente MUITO FRACAS!

⇒ Então porque ainda assim a pirâmide alimentar foi adotada como diretriz oficial de alimentação de vários países?

A resposta é simples: interesses políticos e econômicos foram os grandes responsáveis pela condenação injusta das gorduras e exaltação dos carboidratos. E dizer isso até pouco tempo atrás poderia até soar como papo de maluco ou teoria da conspiração.

Mas cada vez mais os jornais de massa estão publicando matérias que expõe para o público geral como a indústria do açúcar influenciou na condenação INJUSTA da gordura e fica cada vez mais claro que toda essa influência tinha como único objetivo fazer com que as pessoas consumissem mais carboidratos (mais lucro pra eles) e também fica claro que eles não tiveram o mínimo de preocupação com as consequências disso para a nossa saúde, pois chegaram até mesmo a interromper estudos que relacionavam diretamente o açúcar a doenças cardiovasculares…

E “coincidentemente” foi a partir da década de 70 que também se iniciou a epidemia de obesidade, diabetes, síndrome metabólica e outros problemas relacionados ao consumo excessivo de carboidratos. Antes disso, era comum as pessoas reduzirem o consumo de carboidratos para emagrecerem. Inclusive, essa estratégia era considerada um conhecimento popular até alguns poucos séculos atrás.

Então, dá próxima vez que você escutar alguém dizendo que low carb é a dieta da moda, tenha atenção! Acontece que a estratégia low carb tem sido utilizada como estratégia para o tratamento de sobrepeso, obesidade e outras doenças associadas desde o século XIX (19) enquanto a estratégia low fat (baixa em gordura) foi inventada apenas na década de 70.

Ou seja, a dieta da moda deveria na verdade ser considerada essa dieta ocidental padrão (pirâmide alimentar) que diminui o consumo de gorduras e aumenta a consumo de carboidratos já que ela que é a última “tendência” quando analisamos do ponto de vista histórico.

Mas felizmente, essa estratégia low fat tem ficado cada vez mais fora de moda conforme podemos observar nas notícias destacadas logo cima. Acontece que as pessoas estão acordando e fica cada vez mais difícil para indústria do açúcar esconder os seus podres.

Entretanto, gostaria de destacar que nós não devemos demonizar os carboidratos da mesma forma que a gordura foi demonizada.

NÃO! Inclusive, isso pode fazer mal para a sua saúde emocional…

Devemos apenas REDUZIR A QUANTIDADE EXCESSIVA (que pode variar de pessoa para pessoa) e aprender quando e como consumir os carboidratos de forma inteligente. E essa é uma das coisas que faremos no método Mente & Corpo Leve em 5 Etapas – MCL5.

Ok Glauber! Estou convencido que cuidar da alimentação reduzindo o excesso de carboidratos e cuidar da saúde emocional buscando um maior equilíbrio entre emagrecimento e prazer é importante. Mas e os exercícios, onde eles entram nessa história!?

Bom, os exercícios CORRETOS (assim como a alimentação baixa em carboidratos) podem desempenhar papel fundamental para modificações hormonais que dificultem a conversão dos carboidratos em excesso de peso e obesidade.

Mas não é a quantidade de exercícios que vai determinar isso e sim a qualidade dos mesmos. Inclusive, também existem muito mitos em relação aos exercícios, mas não vou comentar aqui para não me estender. Veremos tudo em detalhes lá dentro do portal exclusivo para alunos MCL5.

Então, por agora, o que você deve internalizar é o seguinte: esqueça aquela história que nos diz que quanto mais exercícios fizermos, melhor. Na verdade…

⇒ MENOS É MAIS!

E ao tratar os exercícios, a alimentação e as questões emocionais através dessa abordagem, nós conseguimos simplificar absurdamente o processo de emagrecimento acelerado, saudável e sustentável a longo prazo.

Além do mais, nós também conseguimos desenvolver estratégias realmente eficientes de otimização e manutenção de resultados para aquelas pessoas que estacionam o emagrecimento depois de algum tempo ou que sentem dificuldades de se manterem em um estilo de vida saudável.

⇒ Mas isso só é possível quando seguimos uma estratégia INTEGRAL!

Então perceba que para emagrecer definitivamente é preciso enxergar o conjunto da obra (mente e corpo) ao invés de isolar o ser humano em pequenos compartimentos e tentar resolver o problema do excesso de peso e obesidade apenas com soluções isoladas que desconsideram o todo.

Por isso o método Mente & Corpo Leve em 5 Etapas (MCL5) é a solução mais COMPLETA para quem deseja emagrecer sem sofrimento.

Quer dizer então que o método MCL5 serve para todo mundo?

Não! O método MCL5 é indicado especialmente para 3 tipos de pessoas:

Alguém que já possui uma certa experiência com dietas tradicionais dessas de sofrer e já aprendeu na pele que comer menos e se exercitar mais é a fórmula do fracasso e do efeito sanfona. E agora está procurando uma NOVA forma de emagrecer que seja mais saudável, gere resultados mais rápidos e PRINCIPALMENTE que seja sustentável a longo prazo.

Ou de repente você é alguém que já possui uma experiência maior com dietas de baixo consumo de carboidratos (conhecidas também como dietas low carb ou LCHF) como por exemplo as dietas paleo, primal, cetogênica, slow carb, atkins e afins. E mesmo sabendo que essas são dietas de alto rendimento, consideradas mais fáceis de seguir, ainda assim você não consegue se manter nelas.

Ou talvez você seja alguém que sofra com o excesso de ansiedade e/ou compulsão alimentar, mas ainda acredite no mito que diz que os “alimentos gatilho” são os únicos GRANDES responsáveis por esses dois problemas e justamente por acreditar nesse mito acaba não conseguindo conciliar uma alimentação saudável com o prazer de comer o que você tanto ama. Ou seja, você não consegue ter equilíbrio emocional mesmo tendo conhecimento das melhores técnicas de alimentação e exercícios existentes.

MAS ATENÇÃO!

O método MCL5 não é para quem:

  1. Não está disposto a questionar o senso comum e colocar em prática esse programa inovador que eu explico em detalhes lá dentro da área de membros exclusiva para alunos.
  2. Quer uma fórmula mágica para emagrecer da noite para o dia sem ter que fazer nada.
  3. Ainda acha que reduzir carboidratos (LCHF) é uma “dieta perigosa da moda” e que para emagrecer deve continuar passando fome e “se matando” de fazer exercícios da mesma forma que faz hoje.
Sou nutricionista e estou aprendendo mais, lendo mais sobre alimentação LCHF. Então tenho procurado formas diversas de aplicar o aprendizado de forma mais fácil... Lendo o seu blog e com os conteúdos disponíveis fica tranquilo de elaborar formas de abordagem com os meus pacientes... Eu particularmente gosto muito!
Karen Mora
Nutricionista - segue a mesma base alimentar apresentada no método MCL5

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Como funciona o método MCL5?

“MCL5 significa Mente & Corpo Leve Em 5 Etapas. Isso quer dizer que abordamos o processo de emagrecimento definitivo de maneira integral, pois é assim que tem que ser! E se você já procurou por outros programas de emagrecimento, sabe muito bem que não existe no mercado nenhum método que aborde o assunto de maneira tão completa quanto o método MCL5.

Acontece que alguns concorrentes ensinam apenas sobre alimentação, outros ensinam apenas sobre exercícios e praticamente nenhum aborda a saúde emocional. 

E quando falamos de técnicas de otimizações e manutenção de resultados, aí a escassez de opções de qualidade é ainda mais gritante. Mas o método MCL5 surgiu com a missão de preencher essa lacuna e resolver esse problema de uma vez por todas. Ou seja, agora você pode poupar tempo, dinheiro e principalmente saúde…

Perceba que o MCL5 é um método único e inovador que se diferencia da concorrência pelo fato de não se preocupar unicamente com os aspectos físicos relacionados ao emagrecimento, mas também com os aspectos emocionais. Afinal de contas, sentir-se leve começa pela cabeça! Mas isso praticamente ninguém ensina e as pessoas continuam sofrendo com ansiedade, compulsão alimentar, culpa, estresse e tantos outros sentimentos sabotadores. 

Além disso, também abordamos as melhores técnicas de otimização e manutenção de resultados através de FERRAMENTAS PRÓPRIAS que desenvolvemos exclusivamente para potencializarmos o seu sucesso.

Modéstia à parte, nunca vi um programa tão COMPLETO assim em língua portuguesa. Eu tenho certeza que este é o método de emagrecimento integral definitivo mais poderoso do BRASIL! E quando digo isso, não é pra ficar me gabando não. É porque eu realmente acredito no poder transformador que o método MCL5 ocasiona ao tratar o processo de emagrecimento da maneira tão COMPLETA."
Glauber Silva
criador do método MCL5

Veja o que é abordado em cada etapa do programa:

Nesta etapa você encontrará o SEU equilíbrio emocional para emagrecer, mas de um jeito bem diferente do convencional.

Afinal, muitas das pessoas que ensinam o que é “pensar magro” acabam ensinando a mesma ladainha de sempre só que com um nome mais bonitinho…

Mas nós vamos fazer de um jeito bem diferente e ao final você será capaz de encontrar os seus VERDADEIROS motivadores do emagrecimento.

Isso quer dizer que nós vamos analisar as coisas por um ponto de vista mais inteligente do que aquele ensinado pelo senso comum e a partir disso você será capaz de vencer de um jeito bem mais fácil e PRÁTICO a ansiedade excessiva e a compulsão alimentar (ou a compulsão específica por doces) que são alguns dos maiores sabotadores do emagrecimento de milhares de pessoas.

Além do mais, você também terá ferramentas robustas (aplicativo EXCLUSIVO desenvolvido para ajudar você a colocar o método em prática) para superar de uma vez por todas a culpa, a sensação de falta de progresso (ou estagnação do emagrecimento), o estresse, a falta de segurança (ou autoestima) e tantos outros problemas emocionais que sabotam o seu sucesso e fazem você perder o foco constantemente.

Ou seja, nesta etapa, você aprenderá a construir a mentalidade correta para iniciar e triunfar no seu processo de emagrecimento definitivo da maneira mais assertiva, motivadora e consistente que existe.

Nesta etapa além de aprender a se alimentar bem e com PRAZER, sem contar calorias ou passar fome, nós também vamos estimular a sua autonomia alimentar para que assim você consiga escolher por conta própria o que é melhor para você ou não.

Nós também veremos como reduzir o EXCESSO de carboidratos (responsável pelo acúmulo de peso constante) da alimentação, mas não os tiraremos por completo da nossa vida e você verá que é possível SIM emagrecer, mesmo comendo massas, pães e até mesmo doces ou cervejas.

Ou seja, NÃO estamos falando de uma dieta TEMPORÁRIA altamente restritiva, mas sim de um estilo de vida SUSTENTÁVEL que pode ser seguido tranquilamente pelo resto da sua vida…

E como a quantidade ideal de carboidratos diários pode variar de pessoa para pessoa, nesta etapa, você também irá aprender qual é a quantidade ideal de carboidratos que VOCÊ deve consumir de acordo com as suas necessidades, individualidades e objetivos.

A partir disso você terá conhecimento suficiente para montar seus próprios pratos e cardápios personalizados, mas você também terá acesso a uma enorme quantidade de sugestões e exemplos PRÁTICOS de café da manhã, lanches, almoço e janta com poucos carboidratos que você poderá FACILMENTE replicar no seu dia a dia.

E ao final de tudo você será capaz de escolher sozinho e de forma PRÁTICA e INTUITIVA o que você deve comer, o que você deve moderar e o que você deve evitar durante a maior parte do tempo para se emagrecer com sucesso e nunca mais recuperar o peso perdido.

Muita gente pensa que para emagrecer é preciso gastar mais energia com exercícios e ingerir menos calorias nas refeições…

Mas nesta etapa nós vamos entender de uma vez por todas porque essa é a pior estratégia que existe e como nós podemos utilizar os exercícios da maneira mais inteligente existente para assim finalmente conseguirmos maximizar nossos resultados com o mínimo de esforço necessário.

Isso quer dizer que não é nem mesmo preciso frequentar uma academia (caso você não possa ou não queira) para fazer os exercícios propostos no método MCL5. E muito menos gastar rios de dinheiro com a solução/modas fitness do momento.

Acontece que você aprenderá os melhores treinos existentes para se queimar gordura por até 48h seguidas ou mais – funciona mesmo durante o sono.

Você também irá aprender uma outra estratégia de treinos que é pouco divulgada, mas que quando executada corretamente é capaz de gerar 300% a mais de resultados no emagrecimento em comparação a estratégias tradicionais como caminhadas, corridas, pedaladas e aeróbicos no geral.

Ou seja, nosso foco será na qualidade dos exercícios ao invés da quantidade e você verá que é possível SIM obter resultados incríveis através de uma rotina mínima (e extremamente eficaz) de atividade físicas que consomem pouquíssimos minutos da sua semana.

E ao final desta etapa você terá conhecimento suficiente para implementar no seu dia a dia uma rotina PRÁTICA de treinos realmente eficientes que funcionam mesmo que você não tenha tempo ou dinheiro sobrando.

As vezes os resultados não são os esperados, até mesmo quando seguimos uma alimentação com baixo consumo de carboidratos e uma rotina
com treinos realmente eficientes .

Mas nesta etapa nós aprenderemos as melhores estratégias existentes para se otimizar a queima de gordura.

Aprenderemos várias dicas PRÁTICAS de otimização de resultados que vão desde das mais básicas até as mais avançadas possíveis.

Também veremos algumas dicas pouco conhecidas que podem fazer total diferença para quem deseja sair do efeito platô e voltar a emagrecer mais rapidamente.

Além do mais, nosso aplicativo exclusivo desenvolvido especialmente para alunos do método MCL5, também irá te ajudar a implementar técnicas de otimizações que vão muito além do óbvio e podem fazer você ter resultados realmente expressivos.

Ou seja, essas dicas servem tanto para quem está com o emagrecimento estacionado (e deseja desbloquear os resultados) como também para aqueles que desejam otimizar ainda mais a velocidade de seus resultados.

Muitos conseguem emagrecer, mas poucos conseguem manter os resultados conquistados no longo prazo….

E isso acontece até mesmo com pessoas que seguem as melhores dietas, mas nesta tapa nós vamos aprender como manter o nosso novo estilo de vida diante de tantas “tentações” e facilidades da vida moderna.

Você irá aprender como preservar a força de vontade para conseguir manter o foco e a consistência do seu novo estilo de vida.

Também irá aprender como fazer um planejamento realmente eficiente e como manter a sua vida social através de estratégias simples de adaptação e flexibilização.

Aprenderemos também porque você deve pensar em manutenção desde o primeiro dia do seu projeto de emagrecimento e não apenas depois de conquistar resultados, como muitos erroneamente imaginam.

E o nosso aplicativo exclusivo desenvolvido especialmente para alunos do método MCL5 também irá te ajudar a valorizar mais os seu próprios progressos feitos até então e isso irá também te ajudar a se manter MOTIVADO ao longo da sua jornada de emagrecimento definitivo.

Além do mais, você também será capaz de fazer escolhas alimentares mais inteligentes e de maneira mais assertiva com as dicas que aprenderemos nesta etapa que mesmo sendo a última é tão importante quanto as anteriores! =)

*** O método MCL5 também possui uma etapa 0 de introdução que apresenta de forma introdutória alguns conceitos fundamentais que são abordados de maneira mais aprofundada nas etapas descritas logo acima…
Seguindo essas dicas de alimentação emagreci uns 8 quilos. Me sinto muito mais disposta e ao fazer meus exames médicos há 2 meses,vi que o hemograma estava ótimo,a vitamina D dentro do normal, o HDL muito mais elevado, triglicérides e glicose bem baixos. Estou muito feliz e pretendo continuar. Esse é um estilo de vida que só vai trazer benefícios para sua saúde.
Tania Pereira
Eliminou 8kg e melhorou a qualidade de vida!

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Estou seguindo esse estilo de vida fazem 4 semanas. Perdi cerca de 3,5 kg aliando isso a academia - estava pesando 114 kg. Não tenho meta estabelecida, apenas quero emagrecer e ter uma aparência melhor. Senti vários benefícios, estou mais disposto, melhorou o meu desempenho sexual, além das roupas um pouco mais folgadas. A sensação de saciedade que esse estilo de alimentação proporciona na minha opinião é o que há de mais benéfico pois facilita muito a adaptação.
Julio Prunes
Roupas mais largas e melhorias no desempenho sexual

Perguntas Frequentes

Esse método já funcionou pra mim e já funcionou para centenas de outras pessoas. O método funciona SIM!

O método MCL5 funciona mesmo que você não saiba ao certo o que são carboidratos e outras palavrinhas, tudo será explicado detalhadamente do básico ao avançado. O método funciona mesmo se você já tiver tentado diversas dietas ou outras formas de emagrecimento.

Esse método serve para todos que desejam emagrecer de forma definitiva ou para aqueles que estacionaram o emagrecimento e a redução de medidas, mas desejam voltar a ter resultados. Também é para aqueles que tem problemas com ansiedade e compulsão alimentar. Além do mais, também serve para quem já está satisfeitos com o físico, mas que ainda assim precisa de ajuda para otimizar e manter os resultados.

Mas este curso não é para quem está apenas buscando uma solução instantânea e mágica que resolva os seus problemas da noite para o dia sem que você precise fazer nada. Portanto, se você NÃO está realmente disposto a se comprometer com uma mudança de vida de verdade e está em busca de apenas mais uma dieta da moda para abandonar depois de alguns meses, esse método certamente não serve para você.

Sim! O método é totalmente estruturado de forma sequencial e pensado estrategicamente para se facilitar a didática e o fácil entendimento. 

Sem contar que você contará com um grupo de apoio e tira-dúvidas (bônus especial para quem se inscrever hoje ainda aqui no curso) dedicado especialmente a motivação e esclarecimentos gerais – esse grupo é moderado por mim (Glauber Silva, criador do método MCL5) e pela psicóloga Glicia Pandolfi que também é consultora da parte emocional do método.

Porque o senso comum geralmente tem ideias bem equivocadas sobre saúde e emagrecimento que foram construídas ao longo de anos e por isso acabaram ficando enraizadas em nossa cultura como verdades absolutas.

Sem contar que existe um interesse econômico bem forte por parte de indústrias (alimentícia, farmacêutica e a própria indústria do emagrecimento e também a fitness) que se beneficiam da situação atual e das informações tão divulgadas pelo senso comum.

Essas indústrias também influenciam diretamente em diretrizes governamentais de saúde e até mesmo em decisões internas de conselhos de profissionais da área da saúde como médicos e nutricionistas por exemplo.

Dessa forma, é muito fácil encontrar por aí as mesmas informações de sempre que nos levam a continuar como clientes fiéis dessas indústrias ao invés de encontrarmos informações que realmente resolvam os nossos problemas de saúde e emagrecimento em sua causa raiz de origem.

Porque os outros métodos não contemplam táticas avançadas e novidades que foram descobertas há pouco tempo. Inclusive nem mesmo as grades curriculares dos cursos universitários se atualizaram ainda, pois se trata de um conhecimento relativamente recente e que ainda enfrenta muita resistência aqui no Brasil, mas que tem se desenvolvido de forma monstruosa lá fora.

Além do mais, a grande maioria dos programas de emagrecimento existentes focam apenas em pequenas partes do processo, enquanto o método MCL5 aborda todo o processo de recomposição corporal de maneira integral.

Resultados positivos já podem ser percebidos logo nas primeiras semanas, mas outras pessoas podem levar um pouco mais de tempo. Em geral, resultados significativos são apresentados em alguns poucos meses, vai depender do organismo de cada um e da realização correta das propostas do curso.

No meu caso, eliminei 21kg em  5 meses, mas existem pessoas que eliminaram em um tempo ainda menor, outras em tempo maior. Cada caso é um caso, mas no geral os resultado são MUITO mais rápidos quando comparados a dietas convencionais de passar fome. E o mais importante: são resultados sustentáveis! Ou seja, chega de efeito sanfona!

Mas é claro, para que os bons resultados aconteçam é preciso que você coloque em prática todo o curso. Pois para que o método dê certo é preciso que você aplique ele corretamente, caso contrário nem mesmo todo tempo do mundo será suficiente… Você precisa colocar em prática corretamente, mas fique tranquilo(a) que é bem fácil e você não vai precisar fazer nenhuma maluquice para aplicar o método no seu dia a dia.

Você não precisa decidir agora! Como eu – Glauber Silva – confio muito no meu método, resolvi fazer algo incrível: dar uma garantia incondicional de 30 dias. Após comprar o curso você tem 30 dias para decidir se o conteúdo realmente vale a pena.

Se o conteúdo não for o que você esperava, basta me enviar um único e-mail pedindo o reembolso e eu devolvo seu dinheiro sem fazer uma pergunta se quer, sem burocracia e sem enrolação.

Ou seja, se daqui 30 dias você perceber que o curso não é para você, é só pedir o reembolso. Basta me mandar um único e-mail e eu lhe devolverei 100% da quantia paga sem nenhuma burocracia, letra miúda ou “telefonemas de retenção”.

Não! O método MCL5 é um produto digital e logo após a compra você recebe via e-mail os dados de acesso ao portal exclusivo para alunos. Se tiver qualquer dificuldade para acessar o produto após a compra, basta entrar em contato pelo endereço [email protected]

Ao acessar o portal exclusivo para alunos do curso COMPLETO você encontrará um menu superior com todas as etapas do método. Você poderá acessar essas etapas e assistir os vídeos de cada uma delas através de um computador, tablet ou smartphone.

Mas você vai precisar ter acesso à internet – o acesso à internet é necessário para a execução dos vídeos e não é possível baixa-los. Entretanto, os materiais complementares (infográficos, receitas, alguns vídeos etc.) que acompanham o programa podem ser baixados. Não há prazo para assistir os vídeos, você pode assistir de acordo com a sua disponibilidade de tempo.

As vagas para o curso COMPLETO são limitadas, pois vou dedicar muito do meu tempo e infraestrutura (servidores, suporte etc.) para oferecer a melhor experiência possível para aos alunos do curso. Então no momento em que a turma chegar em um tamanho que eu não consiga dar essa atenção necessária e manter o trabalho de qualidade que eu tanto prezo, serei obrigado a fechar a turma temporariamente e reabrir as inscrições SOMENTE em uma próxima temporada quando eu conseguir reorganizar meu tempo e infraestrutura.

O preço oficial é de R$1.699,00 reais, mas como eu queria atingir uma quantidade maior de pessoas, resolvi fazer um lote de RElançamento promocional com apenas 1.000 vagas disponíveis, quem chegar primeiro leva! Para garantir uma vaga nesse lote você precisará desembolsar um pagamento ÚNICO de R$497,00 para investir no método MCL5 e nada mais – livre de mensalidades! 😀

Você também pode dividir esse valor em até 12 parcelas de R$ 48,42. A compra é 100% segura e processada através do Hotmart, maior plataforma de vendas de produtos digitais no Brasil.

Importante: o pagamento pode ser feito por boleto ou cartão de crédito, mas as opções de parcelamento estão disponíveis apenas para pagamentos com cartão de crédito, podendo chegar até mesmo a 12 parcelas bastante acessíveis.

Simples! Basta seguir os 3 passos abaixo…

1) Clique AQUI para acessar a página de pagamento – você será redirecionado para o HOTMART que é a empresa que utilizamos para processar os pagamentos.

IMPORTANTE: a HOTMART é uma empresa extremamente confiável e o dinheiro do seu pagamento ficará com eles durante os 30 dias de garantia – isso garante a sua TOTAL segurança caso você peça o reembolso.

2) Na página do HOTMART, basta escolher a forma de pagamento e preencher alguns campos simples com informações suas para efetuar a sua compra – 100% seguro!

3) Assim que o pagamento for aprovado pela HOTMART você receberá via e-mail seus dados de acesso ao nosso portal exclusivo para alunos e já poderá começar o curso.

Pagamento Facilitado em até 12X

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Aviso Legal

O programa Mente & Corpo Leve em 5 Etapas é de caráter apenas informativo e embora as orientações contidas no programa sejam respaldadas por pesquisas científicas, seu conteúdo não substitui orientações de profissionais da saúde. As informações contidas nesse programa não podem ser usadas para tratamentos de doenças. Se você tem ou não alguma doença e deseja começar a seguir a estratégia alimentar com menor consumo de carboidratos e/ou a estratégia de exercícios apresentada no método MCL5, procure o seu médico antes de começar. Os resultados variam de pessoa para pessoa, então não é possível estimar o seu emagrecimento com base nos casos de sucesso mostrados aqui. Qualquer reprodução do conteúdo do material contido no programa Mente & Corpo Leve em 5 Etapas está proibida sem autorização prévia do autor.

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